"W
marcu jak w garncu" - to stare ludowe przysłowie
wszyscy doskonale znamy. Marcowa pogoda nie najlepiej
wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Na przełomie
zimy i wiosny częściej chorujemy, dlatego szczególnie
w tym okresie musimy bardziej zadbać o nasze zdrowie.
"Kto mlekiem się gości, ten ma zdrowe kości" W roku szkolnym 2012/2013 wzorem lat ubiegłych przystąpiliśmy do programu propagującego zdrowe odżywianie. Jest to europejski program "Owoce w szkole", skierowany do uczniów klas I-III. Celem programu jest długoterminowa zmiana nawyków żywieniowych dzieci przez zwiększenie udziału owoców i warzyw w ich codziennej diecie oraz propagowanie zdrowego stylu życia poprzez działania towarzyszące o charakterze edukacyjnym realizowane w szkole. W ramach projektu uczniowie otrzymują kilka razy w tygodniu porcje owocowo-warzywne, które spożywają w szkole. Dzieciom udostępnia się bezpłatnie:
W każdej klasie przeprowadzony został cykl zajęć edukacyjnych na temat zdrowia. Zapraszaliśmy na nie panią pielęgniarkę szkolą, która w ciekawy sposób przybliżała uczniom wiedzę na temat, "Co robić, aby nie chorować?". Po spotkaniu uczniowie zapisali wnioski, których będą starać się przestrzegać. Chcesz być zdrowy pamiętaj:
Na kolejnych zajęciach uczniowie poznawali zasady zdrowego odżywiania się. Wykonali piramidy żywieniowe, które zawiesiliśmy w sali, aby przypominały nam, jakich produktów powinno się jeść najwięcej.
Wiemy już, że urozmaicone żywienie polega na wykorzystaniu produktów ze wszystkich grup żywieniowych, tj. produktów zbożowych, owoców i warzyw, produktów mlecznych, produktów o wysokiej zawartości białka (mięsa, ryb, jaj), produktów tłuszczowych m.in. oleju i masła. Pomimo stosunkowo dużego zapotrzebowania energetycznego u dzieci należy ograniczyć:
Zgodnie z tą zasadą coraz większym powodzeniem cieszą się wśród uczniów zdrowe, naturalne chipsy z suszonych warzyw lub owoców sprzedawane w sklepiku szkolnym. Kiedy już uczniowie poznali zasady zdrowego odżywiania się przystąpili do działań praktycznych, które cieszyły się największym zainteresowaniem. Wspólnie przygotowali zdrowe potrawy z warzyw i owoców. Każdy miał swoje zadanie do wykonania. Jedni myli i obierali warzywa, drudzy kroili lub tarli na tarkach. Wszystkim praca paliła się w rękach, tylko chłopcy trochę płakali przy krojeniu cebuli. Efekt był wspaniały, a raczej smakowity. Zapachy rozchodziły się po całej sali. Po skończonej pracy przyjemnie było wspólnie usiąść przy stole i spożywać pyszne surówki i sałatki.
W dniu 6 marca uczniowie klasy IId przedstawili swoim młodszym koleżankom i kolegom z oddziałów "0" kabaret HORROREK pt. "Godzina duchów". W zabawny sposób chcieli ich zachęcić do zdrowego trybu życia. Wiele uśmiechu wywołał u dzieci "DUCH-KLUCH", który nie miał kondycji i nie mógł straszyć. Z pomocą przyszły mu wesołe duszki. "Trzeba go podnieść na duchu" - wykrzyknęły zgodnie i zaproponowały wspólną zabawę ruchową. Występ zakończył się głośnym, radosnym okrzykiem "WIWAT SPORT I WIWAT RUCH. W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH!!!".
|
|||||||||||||||||||||||
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
