Każdy nauczyciel rozpoczynając nowy semestr chciałby zaskoczyć swoich uczniów czymś nowatorskim, czymś czego jeszcze nie znają. Taką szansę daje wprowadzenie w szkołach (zarówno podstawowych jak i gimnazjalnych) nowej dyscypliny sportowej jaką jest unihokej.
    Unihokej w wielkim skrócie, to gra drużynowa przypominająca zwykły hokej na lodzie, lecz rozgrywana na parkiecie dowolnej wielkości sali gimnastycznej. Potrzebujemy jedynie bramek, oraz tanich kijów unihokejowych i piłeczek.
    Mając zatem kije i piłeczki możemy przeprowadzić pierwsze zajęcia unihokejowe, które będą dla dzieci olbrzymią przyjemnością, a dla nauczyciela wychowania fizycznego nowym i ekscytującym doświadczeniem zawodowym.

PRZYKŁADOWA LEKCJA UNIHOKEJA
DLA DZIECI KL. IV-VI SZKOŁY PODSTAWOWEJ

TOK LEKCJI	NAZWA ZABAWY, GRY, ĆWICZENIA	ILOŚĆ POWTÓRZEŃ	ROZWIĄZANIA ORGANIZACYJNO-METODYCZNE
Ćwiczenia porządkowo- wychowawcze.	Zbiórka, powitanie, kontrola obecności. Podanie zadań lekcji. Wprowadzenie do gry w unihokeja: sprzęt, boisko, drużyny, kije, zasady.	3' 5'	Dwuszereg W siadzie płaskim lub skrzyżnym w kole.
Zabawa ożywiająca.	Na boisku rozłożone są kije i piłeczki. Dzieci biegają wokół i nad sprzętem. Na sygnał chwytają to, co mają najbliżej. Kolejny sygnał to odłożenie sprzętu i dalej biegają.	5'	Zadania dodatkowe po chwycie sprzętu: - wymiana sprzętu z partnerem - marsz z kijem - podrzuty piłeczki
Zabawa rzutna.	"Poczta". Dzieci siadają w dwuszeregu twarzą do siebie w odl. 5 kroków. Pierwszy jednego z szeregów toczy piłkę do następnego szeregu naprzeciw (piłkę do unihokeja). Ten kieruje ją natychmiast do następnego. Tak piłka wędruje do końca szeregu.	3'
Gra bieżna.	"Wyścig z kijami z przekazywaniem". Dzieci ustawione w kilku szeregach. Pierwsi z jednego szeregu trzymają kije. Na sygnał przebiegają do partnera z kijem (łopatka na podłożu). Następuje przekazanie kija i bieg do kolejnego partnera. Wygrywa zespół, który szybciej wykona zadanie.	3'
Gra bieżna.	"Wyścig z piłką prowadzoną kijem". Odl. od startu do mety ok. 10m. Biegi z piłką prowadzoną kijem. Wygrany z pary zdobywa punkt dla swojej drużyny.	4'	Odmiana: - dwójki trzymają się za dłonie, kije trzymane jednorącz
Ćwiczenia korektywne.	Ustawienie w rzędach: 1. Przekazywanie kija nad głową 2. Przekazywanie kija przez skręt tułowia	3'	Ćwiczenia wykonywane są dokładnie.
Zabawa skoczna.	"Gorąca kula". Dzieci biegają swobodnie po boisku. Prowadzący rzuca niespodziewanie "gorącą kulę" - piłkę unihokejową. Ćwiczący podskakują tak by jej nie dotknąć.	3'	Jeżeli zabawa nie sprawia kłopotu dzieciom - wprowadzamy więcej piłek.
Gra bieżna.	"Piłka o bandę". Dwie drużyny 4-5 osobowe. Krótkie boki sali tworzą bramki. Drużyna stara się doprowadzić piłkę do bramki przeciwnika, za co otrzymuje punkt. Po utracie punktu drużyna wznawia grę ze środka boiska.	7'
Korektywa.	- Leżenie tyłem, nogi ugięte, jedna ręka góra, druga dół - Wytrzymać przez 5sek. - Zmiana ułożenia rąk - Leżenie tyłem w górę - Wytrzymać 5sek. - Zmiana ułożenia w dół.	2-4 x	Każde ćwiczenie wykonać kilkakrotnie.
Uspokojenie organizmu.	Dowolna zabawa z kijem i piłeczką: - Toczenie piłeczki dookoła siebie w siadzie skulnym lub klęku - rzuty piłeczką do partnera w siadzie płaskim oraz leżeniu	3'
Zakończenie lekcji.	Swobodny masaż - spacer po sali. Omówienie lekcji, pożegnanie.

Powrót do Top Secret